Der richtige Trainingspartner kann einen erheblichen Einfluss auf deine Fitnessreise und -ziele haben! Gemeinsames Training bietet nicht nur soziale Unterstützung, sondern kann auch eine große Motivati-onsquelle sein.

Slow Living ist eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, das Leben bewusster und langsamer zu gestalten. In unserer hektischen und schnelllebigen Welt sehnen sich immer mehr Menschen nach Ruhe.

Damit dir gesunde Ernährung im Januar mit wenig Zeitaufwand gelingt, haben wir einen leckeren Smoothie für dich, den du zum Frühstück oder zwischendurch genießen kannst.

Das neue Jahr ist eine gute Zeit, um den Körper zu revitalisieren und sich von den Festtagsexzessen zu erholen. Hier sind einige Tipps für ein erfolgreiches Entgiftungsprogramm.

Die Adventszeit ist für viele Menschen eine Zeit des gemütlichen Beisammenseins, des Kerzenscheins und der Vorfreude auf Weihnachten. Leider geht sie oft auch mit einer erhöhten Kalorienzufuhr einher.

Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben.

Die Adventszeit kann manchmal ziemlich stressig sein: Geschenke einkaufen, das Weihnachtsfest vorbe-reiten, viele Verabredungen auf diversen Weihnachtsmärkten und der normale Alltag.

Der November ist eine Zeit des Übergangs, in der die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden. Um unseren Körper in dieser Zeit optimal zu unterstützen, können wir auf Superfoods zurückgreifen.