Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben. Bei HIIT wechseln sich kurze, hochintensive Übungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab.

Dieses Training kann in wenigen Minuten erledigt werden und erhöht die Herzfrequenz, verbrennt Kalorien und verbessert die Ausdauer. Ein paar Minuten HIIT pro Tag können den Unterschied ausmachen – ein perfekter Weg, um die Feiertage in vollen Zügen zu genießen und gleichzeitig auf die Gesundheit zu achten. Für einen Trainingsplan, frag einfach einen unserer INJOY Trainer!