Es ist ganz normal, ab und zu ein Motivationstief zu erleben, besonders wenn es um deine Trainingsroutine geht.

Die richtigen Pre- und Post-Workout-Mahlzeiten sind entscheidend, um deine Leistung zu maximieren und die Erholung nach dem Training zu fördern.

Du möchtest an Ostern nicht komplett über die Stränge schlagen und eine gesunde Leckerei anbieten? Dann haben wir superleckere Karotten-Muffins für dich, die du im Handumdrehen backen und mit gutem Gewissen genießen kannst.

Grüner Tee kann dir dabei helfen, die Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen und fit durch den Tag zu gehen.

Ein ausreichender und qualitativer Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für deinen Muskelaufbau.

Na, wie sieht es mit deinen guten Vorsätzen aus? Hält dich der innere Schweinehund schon von deinen Fitnesszielen ab?

Der Februar ist der ideale Monat, um dich mit Muskeltraining fit und gesund zu halten. Zum einem mar-kiert der Februar den Übergang zum Frühling, die Natur erwacht langsam wieder und du kannst diese Energie für dein Training nutzen!

Valentinstag und Fitnesstraining mögen auf den ersten Blick wie zwei Welten erscheinen, die kaum et-was gemeinsam haben. Der eine ist ein Tag der Liebe und Romantik, während der andere für Schweiß, Anstrengung und körperliche Ertüchtigung steht.