Es ist ganz normal, ab und zu ein Motivationstief zu erleben, besonders wenn es um deine Trainingsroutine geht. Der Schlüssel liegt darin, Wege zu finden, um wieder in den Rhythmus zu kommen und deine Fitnessziele nicht aus den Augen zu verlieren. Mit diesen Tipps findest du wieder zurück zu deiner Trainingsroutine:

1. Beginne mit leicht erreichbaren Zielen, um deine Motivation schrittweise wieder aufzubauen.
   
   
2. Trage deine Trainingszeiten in den Kalender ein, als wären es wichtige Termine. Das hilft dir, das Training zur Gewohnheit zu machen.
   
   
3. Probiere neue Übungen aus, um das Training interessant zu halten.
   
   
4. Hol dir einen Trainingspartner, um deine Motivation zu steigern.
   
   
5. Sei geduldig mit dir selbst. Es ist normal, dass der Wiedereinstieg Zeit braucht.

Wie gehst du mit Phasen um, in denen du keine Lust auf Training hast?