Der Februar ist der ideale Monat, um dich mit Muskeltraining fit und gesund zu halten. Zum einem markiert der Februar den Übergang zum Frühling, die Natur erwacht langsam wieder und du kannst diese Energie für dein Training nutzen!

Zum anderen wird nach jedem deiner Workouts eine ordentliche Portion Endorphine ausgeschüttet wird, die deine Stimmung heben und die Wintermüdigkeit vertreiben. Und zu guter Letzt sorgt aktives Muskeltraining dafür, dass Stresshormone gesenkt werden und dein Immunsystem widerstandsfähiger gegen Krankheiten wird.

Nutze also den Februar erst recht für regelmäßiges Training!