Für aktive Menschen ist es oft verlockend, ihre Zeit mit Aktivitäten zu füllen und das Beste aus jedem Moment herauszuholen.

Der Mai und die damit wärmer werdenden Temperaturen verlocken dazu, viel Zeit draußen zu verbringen. Wie wäre es in dem Zuge mal mit einem ausgiebigen Picknick mit deinen Liebsten?

Wenn du morgens Sport machst, setzt eine Vielzahl von physiologischen Reaktionen in deinem Körper ein, die positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness haben können.

Du möchtest an Ostern nicht komplett über die Stränge schlagen und eine gesunde Leckerei anbieten? Dann haben wir superleckere Karotten-Muffins für dich, die du im Handumdrehen backen und mit gutem Gewissen genießen kannst.

Grüner Tee kann dir dabei helfen, die Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen und fit durch den Tag zu gehen.

Ein ausreichender und qualitativer Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für deinen Muskelaufbau.

Na, wie sieht es mit deinen guten Vorsätzen aus? Hält dich der innere Schweinehund schon von deinen Fitnesszielen ab?

Der Februar ist der ideale Monat, um dich mit Muskeltraining fit und gesund zu halten. Zum einem mar-kiert der Februar den Übergang zum Frühling, die Natur erwacht langsam wieder und du kannst diese Energie für dein Training nutzen!