Das neue Jahr ist eine gute Zeit, um den Körper zu revitalisieren und sich von den Festtagsexzessen zu erholen. Hier sind einige Tipps für ein erfolgreiches Entgiftungsprogramm.

Die Adventszeit ist für viele Menschen eine Zeit des gemütlichen Beisammenseins, des Kerzenscheins und der Vorfreude auf Weihnachten. Leider geht sie oft auch mit einer erhöhten Kalorienzufuhr einher.

Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben.

Die Adventszeit kann manchmal ziemlich stressig sein: Geschenke einkaufen, das Weihnachtsfest vorbe-reiten, viele Verabredungen auf diversen Weihnachtsmärkten und der normale Alltag.