Wie gesund oder ungesund ein Lebensmittel ist, hängt von mehreren Faktoren ab.

Dass Fitnesstraining gesund für den Kreislauf, das Herz und den Bewegungsapparat ist, ist altbekannt und weiß mittlerweile jeder.

Wie wäre es zum Jahresanfang mit einer ganz unkomplizierten, aber sehr gesunden neuen Morgenroutine?

Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport.

Heute ist er schnell getan, der Griff zu Aspirin, Ibuprofen und anderen Medikamenten.

Idealerweise startest du dieses Experiment im Urlaub oder zumindest an einem Wochenende ohne Termine.