Ein positives Mindset und eine gute mentale Gesundheit spielen eine entscheidende Rolle für den langfristigen Trainingserfolg und das allgemeine Wohlbefinden. Menschen mit einem positiven Mindset sind motivierter und sehen Herausforderungen als Chancen, zu wachsen, während Menschen mit einem negativen Mindset oft von Schwierigkeiten entmutigt werden. Eine starke Selbstwirksamkeitserwartung ermöglicht es, Herausforderungen anzunehmen und Rückschläge zu überwinden.

Zusätzlich ist eine gute Stressbewältigung wichtig, um mit den Belastungen des Trainings umzugehen. Stress kann sich negativ auf den Trainingserfolg auswirken und zu Übertraining oder Verletzungen führen. Eine gesunde Stressbewältigung ist daher entscheidend, um ein nachhaltiges und gesundes Training aufrechtzuerhalten.

Die Fähigkeit, positiv zu bleiben und sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren, ist entscheidend, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen und das Training zu genießen.