Bauch/Rücken
Montag ,
10:30 -
11:00 Uhr
Raum: Kursraum 1
Kategorien:
Rücken & Gelenke
Trainer:
Sirid Leypold
Level: Leicht!
Aufbau der Rücken- und Stützmuskulatur. Unser Rücken muss täglich eine ganze Menge (er)tragen. Die fatale Folge: schmerzhafte Rückenbeschwerden. Dagegen sind gezielte Bewegung und Kräftigung auf Dauer der effektivste Weg zur Vorbeugung und Therapie. Hier wird besonders viel Wert auf das Training der Muskulatur gelegt, die den Rücken stärkt und unterstützt.
