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Stretching/Faszien

Montag , 11:00 - 11:30 Uhr
Raum: Kursraum 1
Kategorien: Entspannung/Rücken & Gelenke
Trainer: Sirid Leypold
Level: Leicht!

Dehnen ist immer eine gute Möglichkeit, die eigene Beweglichkeit zu erhöhen. Die Dehnung sorgt für kräftige und geschmeidige Muskeln, die unseren Körper in Form bringen, den Stoffwechsel ankurbeln und Energie geben. Insbesondere für Menschen, die den ganzen Tag im Büro sitzen, hilft Stretching gegen eine verkürzte Muskulatur und verfilzte Faszien. Denn: Wer sich nur wenig bewegt, muss damit rechnen, dass sich die Muskelfaserstrukturen abbauen, die Muskeln verkürzen und unbeweglich werden - das Gleiche gilt auch für die Gelenke. Verspannungen und Zerrungen können die Folge sein.

Stretching/Faszien
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